アミノ酸と睡眠

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睡眠前にアミノ酸を摂るとよく眠れる

 

安眠にお勧めの成分といえば、アミノ酸。

 

といっても、アミノ酸にはさまざまな種類があります。

 

安眠のために摂取をしたいのであれば、グリシンがおすすめです。

 

アミノ酸の種類の一つであるグリシンは、質の睡眠を得ることが出来る成分だと評判です。

 

グリシンを摂取することで眠りのリズムが整い、中途覚醒や早朝覚醒が起こる確率も下げることが出来るでしょう。

 

安心してぐっすり眠ることが出来る、熟眠感を得られる成分がグリシンなのです。

 

しかし、グリシンだけを意識して摂取していてもいけません。

 

アミノ酸は、一つでも不足すると眠りにくくなるといわれています。
そのため、さまざまな種類のアミノ酸は効率よく摂取しなければいけません。

 

アミノ酸には本当にたくさんの種類があります。
特に必須アミノ酸は人の体の中で生成することは出来ず、食品などから補わなければいけません。

 

現代人は必須アミノ酸が不足しがちであり、これが不眠の原因だともいわれているのです。

 

不眠を解消するためにも、アミノ酸を意識的に摂取してみてはいかがでしょうか。

 

睡ハーブはアミノ酸を豊富に配合

 

アミノ酸不足におすすめなのが、潤睡ハーブ。

 

アミノ酸はサプリメントからの摂取が一番。
最近はさまざまなアミノ酸が含まれたサプリメントがたくさん販売されていますよね。

 

しかし、不足しているアミノ酸は人によって違います。
さまざまな種類のアミノ酸を効率的に摂取しなければ、十分な安眠効果を実感することは出来ないでしょう。

 

そこで潤睡ハーブは、良質なアミノ酸が豊富に含まれクロレラを配合しました。

 

クロレラには、必須アミノ酸9種類はもちろん、良質なアミノ酸が豊富に含まれている安眠成分なのです。

 

もちろんアミノ酸だけではなく、17種類のビタミン、7種類のミネラル、食物繊維に葉緑素等健康に良い成分がたっぷりと含まれているので、かなりの安眠効果を実感することが出来るでしょう。

 

潤睡ハーブを服用して安眠効果だけではなく、美容や健康への効果を実感できたという人もたくさんいます。

 

気軽に、快適に、ぐっすりと眠りたい!
そんな人におすすめなのが、潤睡ハーブです。

 

体を温めたり、適度に運動をしたり、食品から栄養を補わなくても、潤睡ハーブなら飲むだけで安眠効果を実感することが出来ます。

 

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