フェンネル

フェンネルとは

 

フェンネルは、背の高い黄緑色の葉のハーブです。

 

スイートフェンネルが有名ですが、ほかにもジャイアントフェンネル、フローレンスフェンネル等さまざまな種類があります。

 

ハーブティーとしても有名な種類で、味は少し独特。

 

甘さとスパイシーさのバランスがちょうどよく、ブレンドティーにも混ぜられることが多い種類なのではないでしょうか。

 

料理にも用いられるハーブで、そのスパイシーさが魚にぴったりだと評判!

 

もちろん魚料理以外にもスパイスとして使われることが多いハーブでしょう。

 

 

フェンネルの効果

 

フェンネルはダイエットにも健康にも良いと評判のフェンネルです。

 

フェンネルを摂取すると消化が良くなり、便秘を改善してくれるでしょう。

 

お腹が張っているなと感じたときは、暖かいフェンネルのハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか。

 

利尿作用と発汗作用もあり、こちらもダイエットのためになります。

 

手足がむくんでいるときや運動前にも良いハーブですよね。

 

フェンネルには胃腸を強くする作用、女性ホルモンを活性化させる作用、眼精疲労を回復する作用があるともいわれています。

 

ラベンダー等のように有名なハーブではありませんが、健康にとても良い効果をもたらす種類なのでとてもおすすめです。

 

サプリメントなどで便秘改善、体内環境を改善するのも良いかもしれませんが、フェンネルのハーブティーで健康的に体質改善を行ったほうがより健康的で、体に優しく体質改善を行うことが出来るでしょう。

 

また、体質改善を行うことは安眠にもとてもおすすめです。

 

体内環境が整えばそれだけで体も心も落ち着けるようになり、夜もぐっすりと眠れるようになるでしょう。

 

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