ダンデライオン

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ダンデライオン

 

ダンデライオンは、ダンデリオンとも呼ばれるハーブの一種です。

 

名前だけは聞いたことがある人も多いでしょうが、実はダンデライオンとはタンポポのことです。

 

葉っぱにビタミンや鉄分等の栄養分が含まれているので、健康にとても良い効果をもたらしてくれるでしょう。

 

そのため、ダンデライオンを使ったハーブは貧血解消や毒素排出むくみ改善などに効果的だといわれています。

 

ダンデライオンのハーブティーは若干苦味があり、ハーブティーというよりはコーヒーに近い味と感じる方が多いのではないでしょうか。

 

カフェインが含まれていないので、眠る前に飲むこともできます。

 

 

ダンデライオンのさまざまな効果

 

ダンデライオンは本当にさまざまな効果を持っています。

 

主な効果は

 

利尿・浄血・胃健・消炎・解熱・発汗・肌荒れ改善・ニキビ改善

 

等でしょう。

 

利尿作用の高いダンデライオンはあまり睡眠前には向いていないといわれています。

 

けれども人によっては、体がむくんでいたり胃痛、腸内環境の悪化が原因で眠れない可能性もあります。

 

安眠には、体内環境の改善がとても大切です。

 

体内環境が安定していれば、精神的にも落ち着くことが出来て安眠に近づくことが出来るでしょう。

 

体調不良からくる不眠にダンデライオンは良いかもしれませんね。

 

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